心と脳を元気にするの７０法則
倉本英雄 著
五十年近くヨーガにたずさわり、日本ヨーガ道友協会会長を務める著者は、ヨーガこそ総合的健康法であり、インドの数多くの聖賢からプレゼントされた人類最大の文化遺産であると説く。
健康は体の健康を土台にして、心と脳にまでその影響をおよぼす。本書では、日常生活をおくる上で心身を健康に保つ心構えや、医学的知識に裏付けられたヨーガによる健康法が、広く深くわかりやすく説き明かされる。
「人生を好転させるコツ」「からだと脳を若くする」「心の元気を取り戻す」「今日からできる若返りの秘訣」など、本書から得られる心身健康法は、読んだその日から実践できるものばかり。毎日をポジティブに生きていくために気軽に手に取りたい一冊。
定価：1250円（税込） » ７＆Ｙで購入 » e-honで購入
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